लिवर को हमेशा जवान रखने के लिए, अपनाएं ये ड्राई फ्रूट्स मंत्र!
बादाम में हेल्दी फैट, विटामिन ई और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो लिवर को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं।
काजू में हेल्दी फैट होता है जो लिवर को एनर्जी देता है, रोज 3-4 काजू काफी हैं।
खजूर न सिर्फ एनर्जी देता है बल्कि इसमें मौजूद मिनरल्स लिवर को मजबूती देते हैं।
मखाने में प्रोटीन और मिनरल्स होते हैं, जो लिवर को स्ट्रॉन्ग बनाते हैं।
पिस्ता में हेल्दी फैट और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो लिवर की सेल्स को डैमेज होने से बचाते हैं।
किशमिश में फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो लिवर को साफ करते हैं और डाइजेशन को बेहतर बनाते हैं।
अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड और ग्लूटाथियोन होता है, जो फैटी लिवर की समस्या को कम करने में मदद करता है।