किन लोगों को अंडा नही खाना चाहिए?
अंडे जितने स्वादिष्ट होते हैं, उतने ही सेहत के लिए फायदेमंद भी होते हैं।
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इसमें प्रोटीन,विटामिन बी12,आयरन,कैल्शियम जैसे कई जरूरी पोषक तत्व होते हैं।
लेकिन कुछ लोगों को अंडे खाने से बचना चाहिए। आइए जानते हैं उनके बारे में
अंडे में प्रोटीन की मात्रा अधिक होने के कारण किडनी की बीमारी वाले लोगों के लिए यह हानिकारक हो सकता है।
जिन लोगों को अंडे खाने के बाद एलर्जी जैसे लक्षण दिखते हैं, उन्हें अंडे से पूरी तरह परहेज करना चाहिए।
अगर आप मोटे हैं, तो अंडे कम खाएं और अगर खाएं भी, तो सिर्फ सफेद वाला हिस्सा ही खाएं।