सोने से पहले 2 हरी इलायची चबाएं, मिलेंगे जबरदस्त स्वास्थ्य लाभ
रात में इलायची चबाने से पेट की गैस और सूजन कम होती है.
आपको बता दें कि आंतों की सेहत सुधारने में इलायची का कोई जवाब नहीं है.
यह तनाव को कम करके दिमाग को शांत करने में मदद करती है.
इसके साथ ही इलायची सांसों की बदबू को दूर करने में भी काफी फायदेमंद होती है.
इसके अलावा सोने से पहले इलायची खाने से अच्छी नींद आती है.